水ダイエットは満腹感を早め、食欲を抑えたりミネラル摂取でバランス良く痩せるなど 、体内エネルギー消費量が増えることによるダイエット効果なのです。

水ダイエットに限らずですが、ダイエットが成功しない理由って、 ダイエット方法そのものに効果がないのではなくて、 ダイエット方法を実践できていない人がほとんどだと思うんです。 なので、最初に水を用意してしまい、 やらないといけない状況に追い込むことにより、 最後まで挫折せず成し遂げることができたのだと思います。